Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
25 декабря в 17:00 по МСК на форуме RuTOR состоится лекция:
«Газлайтинг — форма психологического насилия»
Поговорим о том, как распознать газлайтинг в начале, какие фразы используют манипуляторы и почему жертва долго не замечает абьюз.
Разберём механизмы смещения вины и способы вернуть опору на собственное восприятие.
Хочешь понимать, где тебя запутывают, а где ты прав — ставь «+».
Год подходит к концу — время оглянуться назад и увидеть, что вы сделали важного для нашего форума в 2025 году.
Участникам предлагается рассказать о своём вкладе: участие в конкурсах, ведение блога, статьи, помощь другим, любая активность, которая сделала форум ярче.
Каждый оформляет свой рассказ в формате небольшой статьи, можно добавлять творческие элементы, чтобы подача была живой и выразительной.
Призовой фонд — $1000
10 призовых мест по $100
Расскажите, за что вы можете гордиться — и позвольте вашему вкладу быть замеченным.
30 декабря в 11:00 по МСК на форуме RuTOR пройдёт лекция:
«Ритуалы и опорные точки в дне»
Поговорим о маленьких ритуалах, которые собирают внимание, снижают хаос и задают устойчивый каркас даже в периоды высокой нагрузки.
Разберём, как создавать опорные точки, которые держат ритм, когда вокруг слишком много перемен.
Хочешь, чтобы день держался на понятной структуре, а не на воле случая — ставь «+».
Ритм дня — это структура, которая держит тебя, пока ты держишь всё остальное.
6 января в 11:00 по МСК на форуме RuTOR пройдёт лекция:
«Границы и режим: как не рассыпаться при внешней нагрузке»
Когда задач становится слишком много, проблема чаще не в их количестве, а в отсутствии границ.
Поговорим о том, как выстраивать понятный режим, где проходит ваше «да» и «нет», как защищать время на восстановление и снижать фоновое напряжение с помощью простых, регулярных ограничителей.
Хочешь перестать жить в режиме постоянного перегруза — ставь «+».
Границы — это не жёсткость, а способ сохранить себя.