Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Как справляться со стрессом и не выгорать На RuTOR 20 июля в 11:00 по МСК команда ЯuToR Science проведёт лекцию: «Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания».
Хронический стресс бьёт по всем сферам жизни — мотивации, здоровью, отношениям. На лекции обсудим, как замечать первые сигналы перегруза, управлять стрессовыми циклами и выстраивать простые ритуалы восстановления, чтобы сохранять силы и ресурсность.
Для записи ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Присоединяйся — будем учиться держать стресс под контролем!
На RuTOR 22 июля в 11:00 по МСК команда ЯuToR Science проведёт лекцию: «Забота о себе как фактор эмоционального благополучия».
Самоотношение — не что-то абстрактное, а конкретная ежедневная практика. На лекции разберём, что такое осознанная забота о себе, как она помогает удерживать ресурс, снижать тревожность и чувствовать больше внутренней устойчивости.
Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Присоединяйся — давай вместе находить внутреннюю опору!
🗣 На RuTOR 29 июля в 11:00 по МСК команда ЯuToR Science проведёт лекцию: «Восприятие критики и обратной связи как точки роста».
Обратная связь нужна, чтобы двигаться вперёд, а не для того, чтобы обесценивать. На лекции разберём, как перестать бояться чужих оценок, отличать полезную критику от разрушительной и использовать её для своего развития и уверенности в себе.
Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Помимо блокировки SpeedTest, c 13 августа 2025 года в США YouTube начнёт тестировать технологию ИИ для определения возраста пользователей. Нововведение поможет защитить подростков от неподходящего контента и рекламы.
ИИ будет учитывать поведение в сервисе, включая тип видео, поисковые запросы и возраст аккаунта. Если система заподозрит, что пользователь несовершеннолетний, персонализированная реклама отключится, а доступ к повторяющемуся контенту ограничится. Если система ошибётся, подтвердить возраст можно будет через удостоверение личности, кредитную карту или селфи.
YouTube отмечает, что технология позволит определять возраст точнее, независимо от того, что указано в аккаунте. В случае успешного теста ИИ начнёт работать и в других странах.
На RuTOR 3 августа в 11:00 по МСК проект "ЯuTOR A&N" проведёт практическую лекцию: «Работа с тревогой через изменение мышления».
Тревожность — естественная реакция организма, но при правильном подходе она может стать вашим ресурсом. На лекции разберём, как менять интерпретации и установки, чтобы снизить внутреннее напряжение и вернуть контроль над своими мыслями и эмоциями.
Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
На RuTOR стартует горячий эротический конкурс «Вкусное Искушение» — где тело и еда переплетаются в искусстве соблазна. Эстетика, чувственность и игра фантазии — вот что мы хотим увидеть!
Как участвовать:
Создай до 5 фото, где еда гармонично дополняет эротический образ. Это может быть клубника со сливками на коже, шоколад по изгибам тела, nyotaimori с суши, сладкие десерты, вино, мёд… Всё, что будоражит воображение. Главное — утончённо и эстетично!
Критерии:
Чувственность | Гармония еды и тела | Красота кадра | Креативность | Эмоции | Целостность образа.
Призовой фонд — $1100!
$400 | $300 | $200 | $200
Приём работ: с 4 по 24 августа. Итоги — до 26 августа.
Твоё фото должно пробудить аппетит… и не только к еде.
С 5 по 9 августа на RuTOR стартует игра "Шевели Извилиной" для самых сообразительных! Участники по очереди называют буквы, чтобы собрать слово. Кто первым составит слово длиной от 4 букв — побеждает в раунде. Как это проходит:
— Желающие делятся на пары случайным образом.
— В паре игроки по очереди называют буквы, выбирая только те, из которых можно составить реальное слово.
— Победитель пары проходит дальше и играет с победителями других пар.
🕹 4 игры в день, каждая — по $50 победителю.
Призовой фонд — $1000!
Проверь, как быстро работают твои извилины — и забери кэш!
С 6 по 22 августа на RuTOR стартует литературный конкурс «Струны воспоминаний» — для тех, кто умеет превращать личные воспоминания в истории, трогающие душу.
Задача: Напиши короткий рассказ (до 600 слов), основанный на реальном моменте из своей жизни — радостном, печальном, вдохновляющем или полном открытий. Вплети в сюжет пять эмоций: надежда, тревога, ностальгия, удивление, спокойствие.
Творческая деталь: Добавь визуальный элемент — фото, рисунок или коллаж, связанный с моментом из рассказа. Это может быть пейзаж, место, предмет или символ воспоминания.
Как сделать выбор без сомнений На RuTOR 12 августа в 11:00 по МСК проект «ЯuTOR A&N» проведёт практическую лекцию: «Осознанность и сострадание при принятии решений».
На лекции разберём, как принимать важные решения спокойно — без лишней самокритики и страха ошибиться. Ты узнаешь, как слышать себя и действовать уверенно в любых ситуациях.
🗣Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Присоединяйся — и узнай для себя работающие приёмы!
Как сделать выбор без сомнений На RuTOR 12 августа в 11:00 по МСК проект «ЯuTOR A&N» проведёт практическую лекцию: «Осознанность и сострадание при принятии решений».
На лекции разберём, как принимать важные решения спокойно — без лишней самокритики и страха ошибиться. Ты узнаешь, как слышать себя и действовать уверенно в любых ситуациях.
🗣Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Присоединяйся — и узнай для себя работающие приёмы!
Вторая жизнь субстрату: причины закисления и защелачивания
На RuTOR 13 августа в 16:00 по МСК Гровер из Зеленой комнаты проведет лекцию: «Причины закисления и защелачивания субстратов: Даруем вторую жизнь отработанным ресурсам».
️
Если у растений вянут листья, скачет pH и рост замедляется — возможно, ты просто «солишь» почву, не подозревая об этом. На лекции разберём:
– Подводные камни полива и питания.
– Почему субстрат «кислит» или «щёлочит».
– Как появляются соли и как их вывести.
– Как спасти и повторно использовать субстрат.
– Дзен‑правила опытного гровера.
На RuTOR 20 июля в 11:00 по МСК команда ЯuToR Science проведёт лекцию: «Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания».
Для записи ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
На RuTOR 22 июля в 11:00 по МСК команда ЯuToR Science проведёт лекцию: «Забота о себе как фактор эмоционального благополучия».
Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
На RuTOR 26 июля в 16:30 по МСК состоится лекция от эксперта по кибербезопасности CyberSec: "Выбор и создание рабочего пространства".
Для записи ставим "+" в теме.
Помимо блокировки SpeedTest, c 13 августа 2025 года в США YouTube начнёт тестировать технологию ИИ для определения возраста пользователей. Нововведение поможет защитить подростков от неподходящего контента и рекламы.
На RuTOR 3 августа в 11:00 по МСК проект "ЯuTOR A&N" проведёт практическую лекцию: «Работа с тревогой через изменение мышления».
Для участия ставьте "+" в теме или пишите Лектору в лс.
Конкурс: «Вкусное Искушение»
Как участвовать:
суши, сладкие десерты, вино, мёд… Всё, что будоражит воображение. Главное — утончённо и эстетично!
Призовой фонд — $1100!
Приём работ: с 4 по 24 августа.
Итоги — до 26 августа.
Твоё фото должно пробудить аппетит… и не только к еде. 
С 5 по 9 августа на RuTOR стартует игра "Шевели Извилиной" для самых сообразительных! Участники по очереди называют буквы, чтобы собрать слово. Кто первым составит слово длиной от 4 букв — побеждает в раунде.
Как это проходит:
С 6 по 22 августа на RuTOR стартует литературный конкурс «Струны воспоминаний» — для тех, кто умеет превращать личные воспоминания в истории, трогающие душу. 
Задача: Напиши короткий рассказ (до 600 слов), основанный на реальном моменте из своей жизни — радостном, печальном, вдохновляющем или полном открытий. Вплети в сюжет пять эмоций: надежда, тревога, ностальгия, удивление, спокойствие.
Творческая деталь: Добавь визуальный элемент — фото, рисунок или коллаж, связанный с моментом из рассказа. Это может быть пейзаж, место, предмет или символ воспоминания.
Критерии: Эмоциональная глубина | Связность и завершённость | Оригинальность | Грамотность.
Призовой фонд — $1200!
На RuTOR 12 августа в 11:00 по МСК проект «ЯuTOR A&N» проведёт практическую лекцию: «Осознанность и сострадание при принятии решений».
На RuTOR 13 августа в 16:00 по МСК Гровер из Зеленой комнаты проведет лекцию: «Причины закисления и защелачивания субстратов: Даруем вторую жизнь отработанным ресурсам».